一天24小时,不管你想不想,时间都会流失,在这24小时里,你可以预防,可以检查,可以疗养,可以对自己的健康进行维护;可以沮丧,可以惆怅,可以激动,可以快乐的度过这一天。
我认为华企学习中梁志达老师讲的健康,应该是心理健康和生理健康的结合体。
心理健康,至少是对自己的心理不造成伤害,微笑、开怀。所以,只要你是天天开心的,那么你的心理就是健康的。朋友们,以后就可以这样简单的判断一下自己的心理是否处于健康状态了,假如你都很开心,那说明你很健康了吧。假如你整天愁眉苦脸的、郁闷寡欢的,或者伤心欲绝、怒气冲天的;假如你脸上是皮笑肉不笑,暗地里却勾心斗角,那么我想,你就是不健康的,至少是不够健康的。生理健康,我想就是关注自己。注意饮食,注意作息,关注身体的变化,比如体重啊、肤色啊,定期体检之类。
那么简单的评估一下。不健康,就要找原因啦,就要治疗。为什么不开心?对症下药,身体不舒服,到医院检查。简而言之,越是开心,说明心理越是健康,对自己的满意度越高、开心的程度越深,健康的质量越高。
所以,为了自己的健康,爱护身体吧,因为身体是生命的承载;为了自己的健康,尽情的欢笑吧,就好像没有人在看自己一样。
(客服中心 陈晓曦)